مدیریت استرس چرا و چگونه؟
- بهدست: مهندس سلام
- دستهبندی: مقالات
- Tags: dvdخريد کنکور آسان است, ارزان بخريد کنکور آسان است, ارزان تر از همه جا کنکور آسان است, ارزانترين قيمت کنکورآسان است, برو بيا کنکور آسان است, پايين ترين قيمت کنکورآسان است, پکيج کامل کنکور آسان است, تخفيف ويژه کنکور آسان, جزوات استاد احمدي, خريد cd کپي کنکور آسان, خريد پستي کنکور آسان است, دانلود رايگان آلفاي ذهني, دانلود رايگان ديني استاد احمدي, دانلود رايگان رياضي مسعودي, دانلود رايگان زيست دکتر دادگستری, دانلود رايگان عربي استاد احمدي, دانلود رايگان فيزيک مسعودي, دانلود رايگان کنکور آسان است, رياضي آسان است 90 درصد تخفيف, عربي رايگان استاد احمدي, فروش ارزان کنکور آسان است, فروش فوق العاده ارزان کنکور آسان است, فيزيک آسان است 70درصد تخفيف, فيزيک مسعودي رايگان, قيمت رايت کنکور آسان است, قيمت کپي ليست, کپي جزوات استاد احمدي, کنکور آسان است ارزان, کنکور آسان است به قيمت عالي کنکور آسان است, کنکور آسان است روي هارد, کنکور آسان است نصف قيمت, کنکور آسان رايگان, نازل ترين قيمت کنکور آسان است, هارد کنکور آسان است
استرس یا اضطراب، جزیی از ذات و وجود انسان است که در تمامی انسان ها وجود داشته و در هر کدام به شکلی خود را نشان می دهد؛
استرس، بد است یا خوب ؟
پاسخ به این سؤال به نوع نگاه ما بستگی دارد؛ اگر استرس در فرد به حدی برسد که بازدارنده باشد و گهگاه به صورت وسواس بیش از حد درآید، بسیار بد است و می تواند نقش مخربی را ایفا نماید، همان گونه که در امتحان موجب دستپاچگی، عدم تمرکز و حتی فراموشی می شود و همچون هول و هراس خود را نمایان می کند.
ولیکن اگر فرد بتواند استرس خود را مدیریت نماید، می تواند از آن به عنوان عاملی نیروزا بهره ببرد به گونه ای که انسان را از حالت بی خودی و بی تفاوتی درآورده و انگیزه ای برای برنامه ریزی، فعالیت و حرکت در فرد می شود که این امر بسیار خوب و مفید است ؛
به یاد داشته باشیم که اگر هدف مشخصی در ذهن داشته باشیم و علاوه بر این در کنار آن نسبت به توانایی ها و امکانات خود آگاه باشیم، می توانیم به درستی بر استرس خود غلبه و آن را مدیریت کنیم و به این وسیله در جلسه ی امتحان، زمان خود را بهینه استفاده می نماییم و با درک درست از مطالب، ذهن خود را به بالاترین حد فعالیت رسانده و بهترین نتیجه را خواهیم گرفت.
بدون دیدگاه