برنامه‌ریزی شخصی یک دانش‌آموز

تمام ساعات یک روز کاری خود را در یک دفترچه بنویسید. تمام ساعات یک روز مدرسه و تمام ساعات یک روز تعطیل خود را در دو صفحه به طور جداگانه بنویسید. کل ساعت‌های شبانه‌روز یعنی ۲۴ ساعت را جدا کنید؛ به طوری که ساعت خواب مورد نیاز را در این برنامه هاشور بزنید و بنویسید: خواب.
یادتان باشد که ساعت خواب کافی را بنویسید نه ساعت‌های خوابی که آرزو دارید و نیز باید بدانید که باید به ساعت خوابی که خودتان مشخص کردید پایبند باشید. ساعت مدرسه را هم با رنگ دیگری هاشور بزنید و بنویسید: مدرسه.

ساعات غذا خوردن خود را دقیقا نیز مشخص کنید. اگر بخواهیم در هر وعده دست و دلبازی کنیم می‌توانیم ۱ ساعت برای شام و ناهار قرار دهید با این‌‌که خیلی از افراد عادت دارند در ۱۵ دقیقه غذای خود را تمام کنند. آن‌گاه ساعت استراحت بعد ناهار را هم یک ساعت تصور کنید و هاشور بزنید. اگر بخواهیم از ساعات باقی‌مانده برای مثال از ساعت ۴ عصر تا ۹ شب و از ۱۰ تا ۱۲ شب را در نظر بگیریم -برای یک روز مدرسه‌ی شما- پس در روزهای مدرسه، بعد از مدرسه ۷ ساعت وقت برای مطالعه دارید و در روزهای غیر مدرسه این ساعات بسیار زیادتر خواهد بود. اگر واقعا می‌خواهید افزایش تراز و ساعت مطالعه‌ی بالا داشته باشید باید با خودتان قول و قراری بگذارید که به برنامه‌ریزی خود به طور کامل عمل کنید.
یک روز مدرسه‌ی سال چهارمی‌ها:
ساعت

روز ۲۴-۶:۳۰ ۸-۱۴ ۱۴-۱۶ ۱۶-۱۸ ۱۸-۲۱ ۲۱-۲۲ ۲۲-۲۴
شنبه خواب مدرسه ناهار و نماز و استراحت مطالعه با استراحت بین درس‌ها مطالعه با استراحت بین درس‌ها نماز و شام مطالعه

با توجه به سال تحصیلی مورد نظر می‌توان ساعت مطالعه را کم یا زیاد کرد. این برنامه برای یک سال چهارمی می‌تواند مفید باشد. ضمناً این جدول تمام ساعات ممکن را شامل می‌شود. شما می‌توانید برحسب توانایی خود آن را کم یا زیاد کنید. ساعات روزانه‌ی هر کس با دیگری متفاوت است؛ زیرا در هر شهر و هر مدرسه ساعت تعطیل شدن هر فرد متفاوت است و مسافت مدرسه تا منزل برای هر شخص با دیگری متفاوت است.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات
افزایش انرژی مثبت برای درس خواندن از استاد حسین احمدی

افزایش انرژی مثبت برای درس خواندن از استاد حسین احمدی در مقاله پیش از این با عنوان –روش های مفید برای افزایش انرژی درس خواندن – به چند روش کوتاه ، اما موثر اشاره شد. در ادامه به چند راه کار برای افزایش انرژی مثبت فردی در هنگام تحصیل اشاره …

مقالات
تست‌زنی به شیوه سنجشی (زمان‌دار) از استاد حسین احمدی

تست‌زنی به شیوه سنجشی (زمان‌دار) از استاد حسین احمدی تست‌زنی سنجشی همان‌طور که از اسمش نیز پیداست، نوعی وسیله برای سنجش عملکرد مطالعاتی و مهارت ما در تست‌زنی است؛ اما تست‌زنی به شیوه زمان‌دار اهداف دیگری هم دارد که در ذیل به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. اهداف تست‌زنی به شیوه …

مقالات
5 نکته برای موفقیت در امتحان عربی از استاد حسین احمدی

5 نکته برای موفقیت در امتحان عربی از استاد حسین احمدی سلام در این مطلب می‌خواهم خیلی سریع 5 راهکار که می‌تواند شانس شما را در کسب نمره بالا در امتحان عربی بیشتر کند ارائه کنم. پس بی‌مقدمه شروع می‌کنم: واژه‌ها از همه‌چیز مهم‌تر هستند! شاید گمان کنید حفظ کردن …

تماس با خط 1
تماس با خط 2